Kategoria Trening

14.10.2017

TONEZONE IS HOT!

„Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki”! Te słowa znajdują swoje odzwierciedlenie w każdej dziedzinie życia. Również, a może przede wszystkim, w przypadku, gdy chodzi […]

Czytaj więcej
22.09.2017

ZMĘCZENIE NADNERCZY – WRÓG DOBREJ FORMY I SAMOPOCZUCIA

Budzisz się po długim, kilkugodzinnym śnie, a czujesz nawet większe zmęczenie niż przed położeniem się do łóżka. Poranna kawa, która już jakiś czas temu stała się […]

Czytaj więcej
08.09.2017

Niesamowita metamorfoza Karoliny z programu Tonezone 90 Days to New You

Karolina Szroder, uczestniczka 4. edycji programu metamorfozy Tonezone – 90 DAYS TO NEW YOU, opowiada o tym, jak trafiła do Tonezone, co ją przekonało do wzięcia udziału w programie metamorfozy oraz jak zmieniła się po 90 dniach walki o nową wersję siebie.

Czytaj więcej
02.09.2017

Fitness: 7 grzechów głównych

O najczęściej popełnianych na siłowni błędach i zasadach, które należy stosować, by ich uniknąć, mówi Peter Rogachev – trener Tonezone!

Czytaj więcej
25.08.2017

SIŁA DŹWIĘKU – TRENING Z MUZYKĄ

Wchodzisz na salę fitness, rozglądasz się, widzisz inne osoby, które tak jak Ty przygotowują się do zajęć, rozkładasz sprzęt, matę, kładziesz ręcznik i butelkę z wodą. Masz w głowie świadomość, że przez najbliższe minuty będziesz walczyć o lepszą wersję siebie.

Czytaj więcej
18.08.2017

Trenuj rano i spalaj tłuszcz!

Trenujesz kilka razy w tygodniu – to chwile wyłącznie dla Ciebie! Niektórzy siłą wyrywają je z tygodniowego kieratu obowiązków, inni z żelazną dyscypliną dostosowują resztę rozkładu zajęć do stałych pór treningów. Wypracowanie fitnessowej rutyny może okazać się nie lada wyzwaniem.

Czytaj więcej
Odbierz zaproszenie