PO PIERWSZE, TRZEBA MIEĆ PLAN! JAKĄ METODĘ TRENINGU STOSOWAĆ?
Każdy początkujący adept treningu siłowego, po wejściu na salę fitness zostaje przytłoczony ogromem możliwości. Setki maszyn, sztang i hantli, dziesiątki ludzi, z których każdy prowadzi swój […]