Wpisy dla tagu ‘jak zacząć trenować’

18.08.2017

Trenuj rano i spalaj tłuszcz!

Trenujesz kilka razy w tygodniu – to chwile wyłącznie dla Ciebie! Niektórzy siłą wyrywają je z tygodniowego kieratu obowiązków, inni z żelazną dyscypliną dostosowują resztę rozkładu zajęć do stałych pór treningów. Wypracowanie fitnessowej rutyny może okazać się nie lada wyzwaniem.

Czytaj więcej
12.08.2017

NAJCZĘSTSZE BŁĘDY DIETETYCZNE!

O podstawach zdrowego odżywiania (odnośnik) mogliście przeczytać w poprzednim poście Marcina Fernando – trenera Tonezone. Teraz pora pójść o krok dalej w stronę zdrowego trybu życia i dowiedzieć się, w jaki sposób uniknąć najczęściej popełnianych przez osoby trenujące błędów dietetycznych

Czytaj więcej
07.07.2017

ZACHOWAJ ZDROWY ROZSĄDEK!

W sporcie, tak samo jak w życiu, trzeba umieć zachować zdrowy rozsądek. Spojrzenie z dystansem na samego siebie, swoje osiągnięcia i możliwości, mierzenie siły na zamiary […]

Czytaj więcej
24.02.2017

ZUMBA – POSTAW PIERWSZY ROZTAŃCZONY KROK!

Przyjście na pierwszy trening, niezależnie od dyscypliny, może wiązać się z niepewnością lub stresem. Czy sobie poradzę? Czy spodobają mi się zajęcia? Może lepiej wybrać coś […]

Czytaj więcej
Odbierz zaproszenie