Wpisy dla tagu ‘potreningowa regeneracja’

02.09.2017

Fitness: 7 grzechów głównych

O najczęściej popełnianych na siłowni błędach i zasadach, które należy stosować, by ich uniknąć, mówi Peter Rogachev – trener Tonezone!

Czytaj więcej
03.06.2017

IDZIEMY NA ROLLKI!

Jak ważne jest uwzględnienie w treningu rozciągania wiedzą już wszyscy. Anna Rędzikowska – trener Tonezone, rozwija ten temat i tłumaczy, czym jest i dlaczego warto włączyć do swojego planu treningowego rollowanie, czyli automasaż mięśni.

Czytaj więcej
Odbierz zaproszenie