SAUNA PRZED CZY PO TRENINGU?
Na temat zbawiennego wpływu relaksu w saunie krąży bardzo wiele mitów. Jedni twierdzą, że należy skorzystać z łaźni przed treningiem, inni preferują zakończenie treningu kąpielą parową. Daria Kuza – trener Tonezone, tłumaczy, jak zmaksymalizować pozytywne skutki seansów saunowych!