STABILIZACJA I MOBILNOŚĆ STAWÓW
Mówi się, że sport to zdrowie. Niestety, sport ma też drugie dno. Niedokładnie wykonywane ćwiczenia, brak odpowiedniej rozgrzewki, techniczne braki przy treningu z dużymi ciężarami…
Mówi się, że sport to zdrowie. Niestety, sport ma też drugie dno. Niedokładnie wykonywane ćwiczenia, brak odpowiedniej rozgrzewki, techniczne braki przy treningu z dużymi ciężarami…
Rozciąganie jest często niedocenianą i deprecjonowaną częścią treningu. Tymczasem stretching to niezwykle istotny element procesu treningowego, którego pominąć nie wolno. Z zastrzeżeniem, że po bardzo intensywnym […]