AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – NIEZASTĄPIONY ANTYDEPRESANT
Jak ważne jest dla Ciebie zdrowie oraz aktywność fizyczna? Jedni marzą o wyrzeźbionym sześciopaku na brzuchu, dla innych istotna jest poprawa samopoczucia oraz uwolnienie się od negatywnych skutków codziennego stresu. Ruch to świetny antydepresant, a to tylko jedna z wielu jego zalet.
Tonezone to trwały zastrzyk życiowej energii, który stworzyliśmy specjalnie dla Ciebie, aby pomóc Ci żyć dłużej i cieszyć się pełnią życia na każdym jego etapie.
Właśnie rozpoczął się 2017 rok. Cieszymy się, że spędzisz go z Tonezone fitness multiplex. Każdemu z nas potrzebna jest regularna aktywność fizyczna. Ruch jest nieodzownie wpisany w istotę naszego gatunku. Sprawność naszego ciała, jego prawidłowa metabolika i pożądana żywotność zależy od tego, czy będziemy aktywni. To takie proste!
Żyjemy w świecie luksusu. Większość codziennych aktywności oraz prac domowych wykonują za nas maszyny, przez co my ruszamy się coraz mniej, a w konsekwencji też dużo więcej jemy. Przemieszczamy się wszędzie za pomocą pojazdów, korzystamy z ruchomych schodów. Dziś już nawet rolety okienne odsłaniamy przy pomocy elektroniki – a przecież jest tego o wiele więcej. Współczesny tryb życia w połączeniu ze spożywaniem przetworzonej i w większości niezdrowej żywności z barów szybkiej obsługi, często dowożonej jeszcze pod drzwi naszych domów, już dziś jest problemem na skalę ogólnoświatową.
Co robić, żeby w wieku 30 lat wciąż mieć wspaniałe ciało, chęć do życia, a w wieku 50 lat nie być 100 kg babcią lub dziadkiem z balkonikiem bez chęci do życia? Musisz zacząć działać już dziś!
Nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę. Bycie zdrowym i aktywnym niekoniecznie oznacza bycie super fit. Spójrz chociażby na atletów. Nie wszyscy mają ciała modelek czy modeli fitness.
W Tonezone o byciu fit wiemy wszystko. Zdrowy styl życia to przede wszystkim regularna aktywność fizyczna wpisana w Twój plan dnia, która staje się Twoim nawykiem. To jedna z podstawowych zmian, którą pomożemy Ci wprowadzić również i w Twoje życie. Twoje zdrowie i Twój cel są dla nas najważniejsze. Z nami dasz radę!
Tonezone fitness multiplex tworzą ludzie, którzy po pierwsze pragną Ci pomóc. Tutaj dzielimy się z Tobą naszą wiedzą i doświadczeniem! Nie stawiamy żadnych ograniczeń! Gwarantujemy dostęp do najszerszej oferty zajęć treningowych w Europie – bez limitu czasu i wejść.
Nasze treningi dostosowane są do indywidualnych możliwości każdego z ćwiczących. Ta personalizacja umożliwia wspólne trenowanie osób będących na różnych poziomach zaawansowania.
Zajęcia prowadzone są według koncepcji treningu personalnego w grupie, dzięki czemu zyskujesz podwójnie. Tylko w Tonezone łączymy jakość treningu personalnego z nieocenioną siłą motywacji grupy. A wszystko w niepowtarzalnej atmosferze! Muzyka podczas treningu ma na celu zrelaksować Twój umysł i wspomóc poprawność wykonywanych ćwiczeń w każdym pojedynczym ruchu. Ponadto, w ramach członkostwa otrzymujesz swobodny dostęp do SPA oraz strefy relaksu, gdzie możesz się regenerować i relaksować po intensywnym treningu.
Chcesz stać się lepszą wersją siebie? Polecamy Ci aktywność fizyczną 6 razy w tygodniu – wystarczy 30-minutowy trening aerobowy jednego dnia i 40 minut treningu wytrzymałościowego w kolejnym dniu. Jeśli dodatkowo będziesz jeść 5-6 posiłków skomponowanych w oparciu o dobrej jakości mięso, warzywa i owoce, szybko zobaczysz rezultaty. Odwiedzaj Tonezone tak często, jak tylko masz ochotę.
Nie wiesz który trening będzie dla ciebie odpowiedni? Zwróć się o poradę do Trenerów Tonezone – wszyscy jesteśmy tu po to, aby Ci pomóc.
Wiedz, że dołączając do Tonezone udało Ci się zrobić wielki krok w kierunku lepszej jakości swojego życia. Gwarantuję Ci, że już po pierwszym treningu poczujesz różnicę. Zaczynamy przygodę, która zmieni Cię na lepsze! Razem stworzymy nową wersję Ciebie!
Dasz Radę!
Tony Cowen