Wpisy dla tagu ‘tonezone’

aktywność fizyczna
04.02.2017

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – NIEZASTĄPIONY ANTYDEPRESANT

Jak ważne jest dla Ciebie zdrowie oraz aktywność fizyczna? Jedni marzą o wyrzeźbionym sześciopaku na brzuchu, dla innych istotna jest poprawa samopoczucia oraz uwolnienie się od […]

Czytaj więcej
Rozciaganie
26.01.2017

CZY ROZCIĄGANIE JEST POTRZEBNE?

Rozciąganie jest często niedocenianą i deprecjonowaną częścią treningu. Tymczasem stretching to niezwykle istotny element procesu treningowego, którego pominąć nie wolno. Z zastrzeżeniem, że po bardzo intensywnym […]

Czytaj więcej
Pierwsze treningi
13.01.2017

PIERWSZE TRENINGI – NAJCZĘSTSZE BŁĘDY

Okres ponoworoczny jest paradoksalnie najgorętszym ze wszystkich, jeśli chodzi o sportowy tryb życia. Wiele osób decyduje się na zmiany w swojej dotychczasowej egzystencji – pierwsze treningi, zdrowe […]

Czytaj więcej
03.01.2017

JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ DO ĆWICZEŃ?

Wraz z rozpoczęciem Nowego Roku w głowach wielu z nas kiełkuje myśl, że może warto wykorzystać ten moment i zmienić coś w swoim życiu. Zazwyczaj plany […]

Czytaj więcej
28.12.2016

NOWY ROK – CZAS NA ZMIANY!

Wielkimi krokami zbliża się rok 2017. Czas na zmiany! Na pewno masz w głowie listę rzeczy, które chciałabyś w końcu zrealizować. A może dopiero zaczynasz układać […]

Czytaj więcej
21.12.2016

ŚWIĄTECZNE POTRAWY W WERSJI FIT, CZYLI JAK NIE PRZYTYĆ W TE ŚWIĘTA

Podjęłaś wyzwanie zdrowego stylu życia? Twój cel to nie tylko zmiana wyglądu, lecz także pełna metamorfoza Ciebie? Cudownie! Tym bardziej nam miło, że to my możemy […]

Czytaj więcej
Odbierz zaproszenie