Kategoria Trening

09.08.2017

Niesamowita metamorfoza Moniki z programu Tonezone 90 Days To New You

Monika Cissewska, uczestniczka 4. edycji programu metamorfozy Tonezone – 90 DAYS TO NEW YOU, opowiada o tym, jakie zmiany zaszły w jej życiu dzięki programowi oraz o tym, dlaczego ma ochotę na jeszcze WIĘCEJ!

Czytaj więcej
04.08.2017

Bezpieczne wakacje! Skuteczny system samoobrony

Wakacje to czas wymarzonego przez wszystkich wytchnienia od obowiązków dnia codziennego, okres zbierania sił witalnych i relaksu, podczas którego jednak narażeni jesteśmy na napotkanie groźnych dla […]

Czytaj więcej
21.06.2017

PO PIERWSZE, TRZEBA MIEĆ PLAN! JAKĄ METODĘ TRENINGU STOSOWAĆ?

Każdy początkujący adept treningu siłowego, po wejściu na salę fitness zostaje przytłoczony ogromem możliwości. Setki maszyn, sztang i hantli, dziesiątki ludzi, z których każdy prowadzi swój […]

Czytaj więcej
11.06.2017

WALCZYŁAM, BY ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE. TERAZ, DZIĘKI TONEZONE, POMAGAM INNYM!

Moja historia zaczęła się ponad rok temu. Nie chciało mi się wstawać, nie chciało mi się pracować, nie chciało mi się żyć!

Czytaj więcej
09.06.2017

STABILIZACJA I MOBILNOŚĆ STAWÓW

Mówi się, że sport to zdrowie. Niestety, sport ma też drugie dno. Niedokładnie wykonywane ćwiczenia, brak odpowiedniej rozgrzewki, techniczne braki przy treningu z dużymi ciężarami…

Czytaj więcej
03.06.2017

IDZIEMY NA ROLLKI!

Jak ważne jest uwzględnienie w treningu rozciągania wiedzą już wszyscy. Anna Rędzikowska – trener Tonezone, rozwija ten temat i tłumaczy, czym jest i dlaczego warto włączyć do swojego planu treningowego rollowanie, czyli automasaż mięśni.

Czytaj więcej
Odbierz zaproszenie