Kategoria Trening

13.05.2017

CZY POTRZEBNE MI SĄ SUPER POŚLADKI?

Które części ciała należą do najczęściej trenowanych? Na poprawieniu jakich partii mięśniowych najbardziej zależy odwiedzającym kluby fitness?

Czytaj więcej
03.05.2017

10 PRZYKAZAŃ FITNESSU

Chcesz rozpocząć drogę do zdrowego stylu życia? Oto 10 zasad, które zawsze pozostają aktualne – bez względu na to, jaki masz cel treningowy. Dzięki poniższym wskazówkom […]

Czytaj więcej
21.04.2017

CZY SPINNING TO ZAJĘCIA WYŁĄCZNIE DLA LUDZI O STALOWEJ KONDYCJI?

Przechodząc koło klubu fitness albo przeglądając kanały telewizyjne, musiałeś kiedyś zwrócić uwagę na grupę szaleńców, okupujących salę wypełnioną rowerami stacjonarnymi. Z przerażeniem i fascynacją patrzyłeś na […]

Czytaj więcej
07.04.2017

ZRÓB SZEŚCIOPAK, PRZYGOTUJ SIĘ NA LATO!

Popularny sześciopak stanowi cel dla większości ćwiczących, zwłaszcza przed nadejściem lata, kiedy zakładamy stroje kąpielowe i chwalimy się formą wypracowaną od ubiegłego roku. W popkulturze utarło […]

Czytaj więcej
31.03.2017

PILATES – CZYM JEST I JAKIE PRZYNOSI EFEKTY?

Pilates! Każdy z Was prawdopodobnie słyszał o nim. Czy wiecie jednak, na czym dokładnie polega ta forma aktywności, komu jest dedykowana i jak wpływa na organizm? […]

Czytaj więcej
17.03.2017

NIE BĘDĘ PODNOSIĆ CIĘŻARÓW, BO NIE CHCĘ WYGLĄDAĆ JAK FACET!

Czy trening siłowy przy wykorzystaniu maszyn, sztang i hantli jest odpowiedni dla kobiet? Wśród trenujących sporty siłowe można usłyszeć sprzeczne opinie. Strach przed ciężarami jest jednak […]

Czytaj więcej
Odbierz zaproszenie