CZY POTRZEBNE MI SĄ SUPER POŚLADKI?
Które części ciała należą do najczęściej trenowanych? Na poprawieniu jakich partii mięśniowych najbardziej zależy odwiedzającym kluby fitness?
Które części ciała należą do najczęściej trenowanych? Na poprawieniu jakich partii mięśniowych najbardziej zależy odwiedzającym kluby fitness?
Chcesz rozpocząć drogę do zdrowego stylu życia? Oto 10 zasad, które zawsze pozostają aktualne – bez względu na to, jaki masz cel treningowy. Dzięki poniższym wskazówkom […]
Przechodząc koło klubu fitness albo przeglądając kanały telewizyjne, musiałeś kiedyś zwrócić uwagę na grupę szaleńców, okupujących salę wypełnioną rowerami stacjonarnymi. Z przerażeniem i fascynacją patrzyłeś na […]
Popularny sześciopak stanowi cel dla większości ćwiczących, zwłaszcza przed nadejściem lata, kiedy zakładamy stroje kąpielowe i chwalimy się formą wypracowaną od ubiegłego roku. W popkulturze utarło […]
Pilates! Każdy z Was prawdopodobnie słyszał o nim. Czy wiecie jednak, na czym dokładnie polega ta forma aktywności, komu jest dedykowana i jak wpływa na organizm? […]
Czy trening siłowy przy wykorzystaniu maszyn, sztang i hantli jest odpowiedni dla kobiet? Wśród trenujących sporty siłowe można usłyszeć sprzeczne opinie. Strach przed ciężarami jest jednak […]